立夏昼长夜短，人体要适应自然界的养生阴虚的变化，应清补养心，滋阴生胃。铁皮石斛具有养阴清热，益胃生津，并有补肾养肝，强筋明目的作用，既是一味清凉平和的滋补类食品，也是清热消暑良品。夏日炎炎，易伤阴津和伤胃气，吃些石斛，既悦神怡情，又养生治病。

入夏以后随着气温升高，人较易出汗，失水的结果是血压下降、血液浓缩，血的粘度增高，易导致脑中风、冠心病发作。

中医学有“天人相应”、“阴阳平衡”的观点，夏天是阳气最为强盛的季节，也是万物生长的极盛期，夏天主生长，与心气相应，所以养生应以养心气为主。

在这个时期吃一些枫斗，泡上一杯清香淡雅的石斛花茶，通血脉，特别适宜清补、调节和保养人体。

石斛具有滋阴清热、养胃生津、益肝明目、抑制肿瘤、补诸阴不足、增强抵抗力、轻身延年等功效。

夏日炎炎，易伤阴津和伤胃气，吃些石斛，既悦神怡情，又养生治病。

滋阴养生是强身之本，养生不光是中老年人的事情，专家强调，每年一入夏，许多年轻人熬夜、夜生活过度的现象就开始突出，所以年轻人的日常养生尤为重要。

上一篇：为什么推荐冬天多吃铁皮石斛？

下一篇：孕妇究竟能不能吃石斛？