霍山铁皮石斛怎么吃比较好？吃多久才有效果？

2020-09-03 23:15分类：石斛榨汁阅读：

铁皮石斛有成为石斛兰，它的花型优美、缤纷鲜丽，花期时间长，备受大家的喜爱。

铁皮石斛早期是专供皇室的佳品，如今更是受广大养生者推崇，被尊称为健康软黄金，坚持服用，对身体大有裨益。

而新鲜的铁皮石斛滋阴清热，它的鲜汁能够促进胃液的分泌，有助于消化；能够提高胃泌素的浓度，对浅表性胃炎、萎缩性胃炎有奇效；同时对老年性胃壁薄和损伤性胃出血有改善作用，而且能有效降低血糖。

那么，新鲜的铁皮石斛如何服用呢？

①、铁皮石斛榨汁喝。洗干净之后，加纯净水榨汁，然后和渣一起饮用；

②、铁皮石斛泡茶喝。将铁皮石斛鲜条切成薄片，用开水冲泡，和渣一起食用；

③、铁皮石斛泡酒。将新鲜铁皮石斛切碎或者拍碎，将它浸泡在40高度白酒中，2个月后食用即可，可以根据个人喜好，加入其它物料，如人参、鹿茸等等；

④、即食。将新鲜铁皮石斛洗干净，咀嚼口服。

铁皮石斛根茎中含有氨基酸和多种生物碱，以及多糖和淀粉等，滋阴清热、益胃生津。铁皮石斛具有抗衰老、增强免疫力、抗肿瘤、扩张血管以及治疗白内障等功效。

那么，铁皮石斛吃多久才有效果呢？

这个问题因人而异，可以确定的一点是，铁皮石斛是可以长期服用的。一般来说，普通人吃2-3周就能有明显的感觉。坚持吃2个月以上，人的精气神会有明显的改善。特别是对于血糖高的老年人，服用铁皮石斛，能够起到血糖稳定的作用。

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