铁皮石斛可以起到养胃生津、清热滋阴的作用，而枸杞子能够明目，都是临冬之季不错的养生食物搭配。下面中国石斛网小编向大家介绍一款简单方便的石斛枸杞鲜汁热饮的做法和功效。

一、石斛枸杞鲜汁热饮的做法

1.材料：铁皮石斛鲜条5根，枸杞子5—8克（辅助治疗的不少于5根）。

2.做法：

①铁皮石斛洗净后去掉叶鞘，剪去头尾，切成寸条后，连同枸杞子一同放入料理机中，加入120—200ml的冷水，启动按钮，搅拌接近1分钟后即可关闭。

②将石斛枸杞汁倒入炖盅中，隔水炖2个小时即可饮用。

二、石斛枸杞鲜汁热饮的功效

石斛枸杞鲜汁热饮能补肾健脾、提高身体免疫力、益气活血的滋补饮品，适合气血两虚、工作压力大、经常熬夜加班的人群。

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