铁皮枫斗泡水喝是石斛简单又有效的吃法，适合工作压力大，应酬多，烟酒过度，熬夜的亚健康人士食用。很多人都是拿铁皮枫斗直接泡水喝下，孰不知，铁皮石斛泡水也是有很多讲究的，今天小编就告诉你，铁皮枫斗怎样泡水喝，铁皮石斛泡水喝方法吧。

铁皮枫斗泡水的用量

服用石斛也是具有一定的副作用的，但是对身体的伤害并不明显，同时毒性也比较低。在平时服用石斛或者是将石斛泡水喝的时候，千万要注意使用量。铁皮枫斗泡水每天2-3粒，可以反复泡饮到枫斗无味，每周不超过三次。

铁皮石斛泡水喝的方法

铁皮枫斗是可以单独泡水的，每次取3粒铁皮枫斗，将烧开的水静置2分钟左右，然后倒入装有枫斗的玻璃杯子中，待水凉了代茶饮用，可反复冲泡几次到无味后，将枫斗嚼食。在铁皮枫斗泡水的时，适当添加其它药材辅佐，使石斛泡水的功效更佳，以下是一些常用的搭配和泡水方法。

1.石斛麦冬茶：铁皮枫斗、麦冬、谷芽各10g，沸水浸泡，代茶饮。

2.石斛杞菊汤：石斛、枸杞子、女贞子各15g，菊花10g。煎汤饮。

3.黄芪西洋参铁皮石斛泡水：三种药材一起食用建议比例黄芪两份其它各一。

4.石斛菊花茶，很适合长时间呆在电脑前办公的白领带到办公室代茶饮用。泡茶方法，取石斛枫斗两粒，放入煎锅中，倒入适量的开水（一天的饮水量），煎煮30分钟左右。取菊花10到20朵，枸杞5粒或者大枣两颗，放入玻璃杯中，趁热将煮石斛的水，连同石斛一起倒入杯中。

铁皮枫斗泡水喝的小知识

1.味道，铁皮枫斗泡水的味道甘甜，有淡淡的清香味，倘若是苦味的，可能是卖到了水草枫斗，也有可能是枫斗发霉。

2.颜色，铁皮枫斗泡水的颜色是淡黄色的，像普通茶水的颜色。

3.铁皮枫斗泡水的杯子不要选用金属的，在泡水的过程中铁皮枫斗中的物质会和金属发生反应，影响了功效和口感。

4.铁皮枫斗打粉后再泡水吸收率和效果会更好。

5.铁皮石斛枫斗泡水，其中的有效成分很难快速的溶解到水里。小编的做法是将枫斗单独煎水30分钟后再于其它药材一起冲泡，这样能让铁皮枫斗泡水的功效更好。

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