铁皮石斛搭配木瓜和鲜奶，可润肤养颜，使肌肤润泽，皮肤嫩滑，面色红润，容光焕发，防止过早衰老，对皮肤干燥、面色萎黄、气血不足者有明显疗效。下面中国石斛网小编向大家介绍铁皮石斛木瓜鲜奶的做法。

原料：

铁皮石斛纯粉1克、熟木瓜500克、新鲜牛奶一杯、莲子肉50克、红枣4颗、冰糖适量

做法：

1.新鲜木瓜去皮去核后切粒状，用清水洗净;

2.莲子肉、红枣去核洗净;

3.将铁皮石斛纯粉、鲜奶、木瓜、莲子肉、红枣、冰糖放入炖盅，隔水炖熟即可。

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