铁皮石斛具有滋阴活血，健脾开胃，养肝明目，补气生津等功效，配以其他材料来熬粥也是最养生的吃法，怎么吃最好？。下面中国石斛网小编向大家介绍一款铁皮石斛粳米粥的做法和功效。

一、铁皮石斛粳米粥的做法

1.材料：鲜铁皮石斛12克，东北大米30克(3把)。

2.做法：熬成粥状，可文火熬制2小时。

二、铁皮石斛粳米粥的功效

1.功效：养胃生津，滋阴清热，适用于热病津伤、心烦口渴;病后津亏、虚热不退；胃虚隐痛或兼干咳。

2.注意：每碗米粥用鲜铁皮石斛5克左右，梗米50克，冰糖适量。

上一篇：铁皮石斛鸡丝的做法和功效与作用

下一篇：铁皮石斛香菇焖鸭的做法和功效与作用