石斛偏寒性，且其中含有大量石斛碱，不建议一岁的宝宝食用。一岁宝宝食用石斛后很可能导致恶心反胃，吐奶，消化不良。石斛具有调节免疫、滋阴养脾、生津益胃的功效与作用，更适合阴虚体弱，压力大，内火虚旺的大人，如果小孩身体健康，只是养生就不必要给孩子吃。

宝宝食用石斛的误区

1.利用石斛给宝宝治感冒，很多人相信商家宣传，宝宝感冒咳嗽的时候给他食用石斛。事实上，石斛属于温补之物，其功效见显是很慢的。咳嗽是因为上呼吸道感染引起的，需要口服抗菌消炎的药，对于风寒感冒，食用寒性的石斛，反而会加重病情。铁皮石斛有生津养胃，帮助消化的作用，对治感冒咳嗽发烧的作用都不大，宝宝感冒发烧，应该到医院就诊，并在医生指导下使用药物。

2.利用石斛给宝宝增强抵抗力

石斛增强抵抗力的作用更适合于阴虚体弱的人，小孩子的体质属于阳盛体质，服用石斛的话可能损耗阳刚之气，造成内分泌紊乱，引发一系列的不适。

3.利用石斛给宝宝补充营养

做为一种草本植物，铁皮石斛的主要成分为生物碱类、多糖类、倍半萜类、菲醌类、联苄类、芴酮类、香豆素类、甾体类、三萜苷类没有研究表明这些物质能增进营养。至于微量元素和氨基酸，我们食用的饮食中都含有。从日常的饮食中汲取即可，石斛的氨基酸和微量元素的含量也不是很多。比较嫩的鲜铁皮石斛中含有草酸，还会影响婴幼儿对钙质的吸收。

4.利用石斛给宝宝调理肠胃

石斛具有调节免疫、滋阴养脾、生津益胃的作用，但是不适合所有的宝宝，铁皮石斛不适合体湿胃寒的宝宝，这类宝宝大量食用铁皮石斛会导致消化不良，胃部不适。宝宝的身体敏感脆弱，不建议家长冒险私自用药。

宝宝食用石斛的注意事项

1.石斛中的各种元素的量是很低的，所以宝宝偶尔食用一些在饮食中的石斛是没事的，但是生冷的石斛榨汁、泡水、熬膏等就不适合小孩子食用。

2.孩子进入青春期后，学习，生活压力随之而来，可以食用铁皮石斛，安神养胃。小孩子建议食用煮熟了的石斛，高温可以促进石斛里的草酸沉降，不会影响小孩对钙质的吸收，同时烹饪过程中也散去了部分寒气。

3.小孩子不能太频繁的食用铁皮石斛，每周2-3次即可。

上一篇：铁皮石斛属于高热量食物吗？

下一篇：新鲜的铁皮石斛榨汁儿童能吃吗？