铁皮石斛生津养胃，是夏天养生不可多得的佳品，然而吃法不对有可能导致各种不适症状哦，其中拉肚子是常见的症状之一，那么是什么原因导致吃鲜石斛拉肚子，我们又怎么去避免呢？铁皮石斛属于滋阴生津药材，食用时有很多需要注意的事宜，科学的食用铁皮石斛很重要！

1.鲜石斛榨汁用的生水，且没有加温处理

铁皮石斛榨汁一般需要用水来稀释胶质，不少人直接用自来水榨汁后直接引用，这很可能导致胃部不适。 铁皮石斛榨汁后一般要在电磁炉上加热煮沸10分钟左右，放凉了再喝。 一方面起到杀菌消毒的作用，另一方面加热可以沉降鲜石斛内的草酸，草酸也有可能是拉肚子的元凶之一。

2.体质湿寒，胃寒的人吃了鲜石斛拉肚子

铁皮石斛性寒，没有炮制处理的鲜石斛更甚，胃寒的人吃了身体不适，拉肚子很正常。体寒的人不宜多食铁皮石斛，在食用铁皮石斛的石斛可以适当搭配一些性温的食材如枸杞、蜜枣等，可以调和功效，增强口感。

3.铁皮石斛搭配食材有冲突

铁皮石斛不宜与发散作用的中药材如薄荷、荆芥、麻黄、桂枝、紫苏叶、辛夷花等一起煎熬食用；铁皮石斛不宜于与发散作用的中药材如薄荷、荆芥、麻黄、桂枝、紫苏叶、辛夷花等一起煎熬食用；铁皮石斛不能和绿豆、萝卜等搭配食用。

4.石斛一般用于胃阴亏虚，阴虚火旺之类人群。如舌红少苔，口干口渴，虚火上炎，胃中虚热嘈杂，或大便干燥等症状。脾胃虚寒，脾肾阳虚，脾虚有湿等症状不宜服用。建议服用中药饮片要对证服用。根据身体实际，通过辨证，对证服用。

拉肚子、腹泻食用铁皮石斛会缓解吗？ 通过上面解答我们不难看出，乱吃铁皮石斛很可能导致腹泻，那么私自拿来缓解腹泻显然是不科学的。 能改善腹泻的药物很多，建议遵从医生的建议改善，请勿私自用药。

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